a_str: (Default)
Получилось гораздо больше и сильнее, чем я ожидал, настоящая перезагрузка.
Что отвалилось: похоже, весь мой прежний режим.
В пять я, конечно, вставать не буду, но ближайшие две недели протестирую подъем в семь и отбой в полночь,
может быть, еще подвигаю, но совершенно точно буду смотреть, как оптимально сделать подъем и отбой в одно и то же время.
Наверняка совсем обойтись без форс-мажоров не удастся, но идея уже понятна.
К тому же, климат располагает к тому, чтобы научиться по крайней мере летом досыпать пару часов днем в сиесту и сохранить ранние подъемы.
Зимой, скорее всего, нужно будет немного двигать общий график, может быть, в сторону ночи, но это я еще посмотрю.

Еще один хороший лайфхак: план на год, из него - план на три месяца, из него - план на неделю, из него - план на день.
У меня более чем сейчас долгоиграющих проектов, если не делать их пошагово, они будут провисать.
Список целей на год и три месяца - на столе, из них делается календарь.

Блочное устройство дня буду еще крутить, мне требуется не один потоковый рабочий пик, а по крайней мере два, на текст и рисунок,
пока не знаю, как буду это делать, нужно тестировать.

Общее состояние - сильный и ровный подъем, эмоциональный в том числе, причем без обычной моей усталости от эмоций, что по ощущению просто невероятно, я очень давно не чувствовал себя настолько хорошо и полно одновременно.
Видимо, буду повторять что-то подобное примерно раз в полгода, помимо всего прочего это хороший способ пересмотреть текущие планы и задачи.
Всем, кто был это время со мной - огромное спасибо.
Было здорово.
a_str: (Default)
Задача на этот день была - прожить его в позитивном настроении и собирать позитив,
ну, это было просто.
Жара упала, я с утра выкупался, днем очень неспешно занмался делами,
к вечеру до меня добрались гости, по темноте купались еще раз, еще раз выпили за мой день рождения, свалились в десять вечера оба,
отлично выспались.
Задача на сегодня - определить, что пришло нового, что отвалилось старого, что из этого нового хочется оставить, что старое отпустить,
поскольку, как верно было замечено на вечернем обсуждении, для того, чтобы встало что-то новое, ему нужно предоставить, а то и расчистить место.
Вот к вечеру с этим разберусь и немедленно оповещу весь свет.
В любом случае уже сейчас понятно, что профит огромный - хотя бы тем, что выскочили вещи, которых я совершенно не ожидал, а это всегда самое существенное.
a_str: (Default)
Положим, я настолько регулярно не сплю ночами, что ничего неожиданного как-то не планировал. Я знаю, чем занять ночь, я вообще знаю, чем занять 36 часов подряд, не вопрос.
Поэтому все прошло отлично, несмотря на беспримерную жару. Во-первых, в девять вечера я пошел купаться, и это само по себе огромный заряд энергии.
Всю ночь не спать все-таки было тяжело, поэтому я спал с тех до пяти, а потом еще днем, отчасти еще потому, что днем было сорок. Сорок было вчера днем, и единственное, что спасало - это душ раз в два часа.
Бегать я не пошел. Я не бегаю после бессонных ночей и никому не советую.
День прошел очень спокойно - как и намечалось. Потихоньку тотально прибрал квартиру, разгреб несколько хвостов, доволен собой.

Наблюдение, поразительное и прекрасное: недосып купирует волю. Вот эту самую решимость и спокойную готовность делать то, что наметил. Делать то, что хочешь. А того, чего не хочешь - не делать.
Я не просто разжал стиснутые зубы на этой неделе. Я перестал себя бранить за то, что мне на все нужен дополнительный стимул, дополнительное напоминание, что простого желания что-то сделать - недостаточно.

Знаете, это все равно, что выпрямиться. Это потрясающе. Всего-навсего выровненный сон. Потому что да, я, привыкнув работать большими пачками, обычно сплю около пяти часов дня три, часто не сплю совсем, после этого рублюсь часов на десять-одиннадцать и считаю, что отсыпаюсь. Я отсыпался, не вопрос.
Свободная энергия немедленно идет на принятие решений. Ну, или не знаю, голова яснее работает - по жаре я пока не могу этого определить, в такую погоду не работает ничего по идее, кроме лени.
Словом. Очень круто.
Сегодня - день позитива, жара немного упала, лето в разгаре, так что делать этот день будет легко и приятно.
Чего и желаю всем-всем.
a_str: (Default)
Самый смешной и неожиданный вывод из всей этой затеи: я больше сплю. Кроме шуток, я отсыпаюсь на Адской неделе, ага. Потому что с десяти (ну, ладно, иногда с одиннадцати) до пяти - восемь часов, с опозданием - семь, и днем меня еще рубит на час-полтора, хочу я этого или нет, просто прекращается осмысленная деятельность и все.
Поскольку у меня был день рождения, то работу я не работал, но сделал все, что придумал. И песчаный замок со свечками в синих сумерках - тоже.
И вот это очень хороший и неожиданный вывод-2: голова в целом хуже, а вот совместная деятельность со всем организмом - лучше.
Я вот о чем: я в целом существо, серьезно замученное собственным обесценивателем (и еще несколькими факторами, которые сильно отбивают охоту быть живым). Поэтому любая идея очень долго идет через фильтр "да кому это надо, а даже если надо - то ну не позарез же, никто не умрет, если этого не будет, а ты потратишь силы, а получить их обратно не получишь". Плюс у этой системы в том, что если уж через этот фильтр что проходит, то вот оно получает статус "сдохну, если не сделаю", то есть ту еще петарду под хвост.
А тут - по правилам игры - я за каким-то хреном встаю в пять утра каждый день. И каждый день мой организм печально вопрошает "осспадя, ну кому это надо, а?". На что я, разумеется, рявкаю - "мне, зараза"!
И на третий день организм начал осторожно спрашивать - это что, императив, "мненада"? Вот так вот, без других объективных причин? То есть этого достаточно, чтобы выдать драйва на "пойду и сделаю", без дополнительных справок от мироздания, близких и вообще всего, с одной и той же печатью "нам тоже надо, зараза"! Причем выдать сейчас, а не через год-другой.
А делать что бы то ни было на драйве - это совсем не то же самое, что на стиснутых зубах.
(Если совсем честно, я к сорок восьмому году уже в аду на сковородке видал это "на стиснутых зубах", так что основной девиз последних лет "с меня хватит", а то, как это в итоге происходит сейчас, по всей видимости обусловлено моим "широким фронтом". Широким фронтом - мое второй имя.)
Хороший у меня организм, с развитым логическим аппаратом, ага.

Сегодня - ночь без сна. Ну, это маневры все привычные.
Удивительно, что самое тяжелое оказалось встроить спорт в жару, и в итоге бегать я перестал, плаваю.
a_str: (Default)
Вчера вечером упал, как подкошенный, спал прекрасно, проспал на час.
Но.
Очень интересные дела.
Восемь часов сна (вместо обычных шести).
Плюс два часа на спорт.
Минус четыре часа из обычного расписания.
И мне их очень сильно не хватило.
Сделал много, но меньше, чем делаю в обычные дни. Вот так и понимаешь, сколько работаешь.
Тем не менее, продолжаем.
a_str: (Default)
Состояние почти невыносимое.
Во-первых, я толком не спал.
Во-вторых, сегодня очень душно и влажно, и море пришлось разгребать даже на дальних пляжах, где водорослей обычно меньше - настоящий суп. (И я в нем знатным куском говядины.)
В-третьих, к вечеру просто мутило от усталости и недосыпа.
Сделал куда меньше, чем хотел, но все-таки кое-что сделал.
Вывод первого же дня: велика вероятность того, что сова я не потому, что сова, и сплю как убитый не потому, что хорошо сплю, а потому, что часам к четырем-пяти утра загоняю себя настолько, что уже просто упасть почти любой ценой.
Вот заодно и выясним.
Умственная деятельность на нуле, вертикальное положение сохраняется - и то хорошо.
a_str: (Default)
На этой неделе у меня день рождения.
И я решил его отметить, гм, немного нетривиально.
Некоторое время назад Молчанов устраивал Адскую неделю, в которую тогда у меня не было возможности вписаться.
А тут - я подумал и решил, что я себе устрою ее в качестве подарка на день рождения.
В конце концов, это же действительно подарок самому себе.

И сегодня я готовлю почву.
Потому как условие - подъем в пять, отбой в десять.
А мне нужно очень солидно готовиться к тому, чтобы отбой был в десять, обычно он у меня часа в четыре утра.

Я обязуюсь здесь выкладывать каждый день отчет по тому, что получилось, что не очень.

Суть: утренние часы потратить на какой-то проект, который тормозит сильно уже некоторое время. И который можно делать каждый день.
У меня это будет новая серия на Шаттерсток, которую я уже давно придумал и даже начал, но которую все никак не могу приспособиться заливать регулярно.
Поэтому четыре часа с утра я трачу именно на это и ни на что другое.
Подзадачи: спорт каждый день, концентрация на каком-то одном деле, выполнение дневного плана, мелкие дополнительные задания каждый день.
Задание первого дня (того, который перед неделей, у меня она начинается со вторника):
Найти привычки, которые хочется оставить, найти привычки, которые хочется бросить, найти привычки, которые хочется встроить с нуля.
Ну, все я тут расписывать не буду, а ставлю вот что:
Создать привычку встроить в дневное расписание два-три часа на Шаттер каждый день.

Посмотрим?
Powered by Dreamwidth Studios