А у меня в плане соотношения формулировок и перемен (действий) бывает и до, и после, а чаще всего - вместо. То есть, сформулируешь причину, по которой что-то делаешь - так, краем глаза, окраиной сознания - и действие уже или не совершается, или перетекает во что-то другое (не знаю, правда, хорошо это или плохо, возможно, это растёт из моей привычки молниеносно реагировать и только потом разбирать полёты). И да, формулировки чужие, но клёвые - записываю, если нет времени обдумать. Часто они идут в сочетании с каким-то опытом, а иногда события происходят прямо по горячим следам сформулированнных каких-то вещей, прямо как подтверждение, что ли. Чужие формулировки при этом могут быть абсолютно не по моей мерке, это, наверное, нормально.
А вообще, самые важные вещи всегда почему-то происходят молча, видимо, это моё сознание пытается не спугнуть вдохновение или волю. Как-то так)