почему именно бег (дополнение к предыдущему)

[a_str]

Мне в комментариях пишут - что бег чаще всего "не мое" и что, скажем, йога дает прекрасный эффект на дыхание и расслабление.
Я, наверное, хочу дописать.
Почему именно бег, почему нет никакого выбора "мое" или "не мое", почему не йога или теннис.
Потому что речь идет о депрессии. Причем той, из которой по каким-то причинам вынужден выходить сам, не можешь принять ничью помощь, все слишком уже далеко зашло или ты по природе своей брат люциферу.

Если бег по каким-то причинам не запрещен врачами - суставы, сердце, - то вопрос "это не мое" вообще не стоит. Я выбрал бегать не потому, что это - мое или доставляло удовольствие - никакого не доставляло. Сплошное "не мое". Я ненавижу бегать всю жизнь.
Да, было очень тяжело себя заставлять. Но и очень легко - с другой стороны. Бег не требует ничего, кроме первичного физического усилия. Йога - это уже момент осознания. А в многолетней депрессии такая штука - либо она, либо осознание. Это когда ты в хорошей эмоциональной форме - ты выбираешь, где твое - теннис или ролики.
А тут речь совсем не об осознанном выборе. Депрессия так устроена, что все твои осознанные выборы она сливает в канализацию. Ты выдумываешь себе, чтобы было интересно или весело - она на это кладет просто плиту и все. Железобетонную.
Именно поэтому нужно что-то ужасно простое, как мычание. Что не требует мышления вообще. Во что поначалу можно не вовлекаться, потому что это и есть суть депрессии - не вовлекайся ни во что, не смей.
Но тело, запущенное бегать, бездумно, без участия разума, без участия осознания - получает свою химию. И запускает ее в мозг. И подключение идет в обход разума, вот что важно.
Когда человек собирается на йогу, он знает, что идет подключать дух, сопрягать его с телом, что это прежде всего - духовная практика. Вдыхаем чистую прану. Так вот, разум в депрессии найдет тысячу поводов не ходить на занятия. Потому что ему не надо к духу. И ничего "моего" ему тоже не надо, почему, вы думаете, в депрессии становятся равнодушны и неряшливы?
Поэтому - бегать, пока не начнешь дышать. А когда начнешь дышать, момент уже упущен, внутренний болтун обманут, а у тебя - заряд адреналина по всей кровушке.
И вот тогда уже можно теннис и конный спорт. Или йогу. Когда прочухаешься. И вообще появится понятие "мое".

Comments

[anna-do.livejournal.com]

и да, а можно поподробнее про "ничего моего ему не надо"?
просто очень интересно. я мучаюсь так или иначе депрессией 20 лет, а сейчас вот вроде как - вроде как - беспросвета нет
...но и с "моим", если я вас правильно поняла, как-то напряженка. ни во что не вовлечься по-настоящему, все как будто не обо мне и не про меня...

[a-str.livejournal.com]

как я понимаю, в депрессии вы прежде всего "отрезаете" себя от эмоций. ради того, чтобы не испытывать ту, которая бьет очень больно, вплоть до того, что спроси вас об этом - вы плечами пожмете и скажете: да ничего меня не бьет, с чего вы взяли.
но отрезать себя выборочно от одной эмоции невозможно, отрезается от всех. в итоге все, что происходит вокруг и с вами, как будто и не происходит вовсе.

[anna-domini.livejournal.com]

насчет "отрезать" - о да!
самое забавное, что почему-то хорошие эмоции, воображение и краски мира отрезаются на ура в первую очередь.
а страх, темнота - сколько ни отрезайся, все равно тут как тут, миленькие-родненькие :(

[a-str.livejournal.com]

а вот тут срабатывает один изумительный фокус.
все-таки выверты человеческого ума - потрясающая вещь. это _выносимые_ страх и темнота. они стоят ширмой перед настоящими. но по сути не так уж трогают. а заодно маскируют то, до чего не хочешь дотрагиваться ни за какие коврижки.

а в положительных эмоциях такой выборки нет - вот эти более выносимы, вот эти не стреплю ни за что. вот их и не надо делить, режутся сразу все.