определение жалости к себе

[a_str]

мне тут предложили чрезвычайно интересное определение жалости к себе.
кому лень идти читать, излагаю здесь.

"жалость к себе - защитная реакция на угрозу
собственной важности. По Кастанеде, избавиться от жалости к себе можно
избавившись от чувства собственной важности, стерев свою личную историю
и осознав смертность. <>
Что-то должно быть такое в избавлении от
жалости - изменение понятия угрозы. Если мир НЕ может угрожать твоей
важности, если вы с миром по одну стороны баррикад, то должна исчезнуть
жалость к себе... как-то так <>"
и мое дополнение:
если опираться на это определение, то я скорее
готов называть жалостью к себе ложное чувство собственной важности,
которое ищет и не находит внешних подтверждений.
как же так, я,
такой замечательный, восхитительный и пуп земли, таков исключительно в
своих глазах, а не в глазах окружающих. почему они не видят, почему не
твердят мне о том, какой я важный и прекрасный, короче: меня никто не
любит.
иногда тут еще идет второй строчкой - ну и обойдусь! но оно, в общем, просто дополнение.
жалость к себе возникает тогда, когда ищешь какого-то конкретного фидбэка, а получаешь другой, совсем тебе не нужный.
и
противостоять этому можно только одним: любой фидбэк считать нужным,
годным и, если уж так хочется, подтверждающим собственную важность.
либо, что сложнее, ни одну реакцию мира не считать фидбэком. жалости к себе не будет, но и контакта с миром не будет тоже.

может быть, кто-то формулировал иначе?
что именно вы готовы назвать жалостью к себе? состояние чего? чем оно определяется для вас?
и, конечно, самое главное: вы знаете, как из него выйти?

Comments

[timurzil.livejournal.com]

это, по-моему, в целом правильно, но все-таки шире, чем собственно жалость к себе. не любая эмоциональная манипуляция есть именно жалость к себе.

жалость к себе - это еще и позиция жертвы. причем не только пассивная, но и активная: месть - это тоже своего рода жалость к себе.

жалость - это какой-то взгляд сверху вниз. то есть в жалости к себе обязательно должно присутствовать какое-то внутреннее раздвоение, на униженного, которого жалеют, и жалеющего. (Ребенок и Родитель? уж всяко не Взрослый).

униженный чувствует обиду (в пределе - на весь мир). жалеющий поддерживает в нем это состояние. а эмоциональная манипуляция направлена на получение нужной формы жаления от окружающих, потому что спроецировать жалеющего на этих окружающих как-то "лучше". лучше поддерживает обиженность. намного лучше. доказывает объективность и "справедливость" обиды.

а нужно "униженному" для улучшения состояния не жаление, а всего лишь достаточно энергии, чтобы переключить внимание с непрерывного созерцания той шкалы, по которой он оказался "унижен", на что-то другое.

надеюсь, личного я привнес меньше, чем выделил общего для многих.